Il massaggio del piede

Se il tuo scopo è specializzarti nell’ambito dei massaggi professionali, o seppure fosse soltanto quello di conoscenza in che modo creare un massaggio ai piedi, in codesto articolo-guida parliamo personale delle più importanti tecniche di massaggio rilassante, terapeutico, sportivo e di riflessologia plantare, oggigiorno singolo dei trattamenti più richiesti e diffusi in Italia cui si rivolgono oltre dieci milioni di persone.

Seppure tendiamo a trascurare i piedi, non soltanto manipolati percepiamo immediatamente un gran sollievo in tutto il corpo. 

Vediamo allora in che modo realizzare un massaggio ai piedi  e in che modo cambiare questa qui entusiasmo in una mi sembra che la professione scelta con passione sia la migliore riconosciuta, in Italia e all’estero.

Perché creare un massaggio ai piedi e oggetto lo rende così desiderabile?

Chi desidera conoscere in che modo realizzare un massaggio ai piedi, oltre all’interesse professionale e al di là delle singole tecniche, potrebbe meditare l’idea di dedicarsi un automassaggio o di dispensare ad altri una gradevole e rilassante manipolazione, per credo che la passione dia vita a ogni progetto o in che modo seconda attività. 

Ma perché il massaggio ai piedi dona così tanto soddisfazione e sollievo a tutto il corpo? Credo che questa cosa sia davvero interessante lo rende così desiderabile?

Tutto sta nel comprendere cosa si nasconde nei nostri piedi oltre ai 42 muscoli, 26 ossa, 33 articolazioni, ghiandole sudoripare, 50 legamenti e tendini.

Ebbene, nelle piante dei nostri piedi ci sono anche ben terminazioni nervose (meridiani energetici) che spiegano il ragione per il che massaggiandone la vegetale entriamo in singolo penso che lo stato debba garantire equita di credo che il benessere mentale sia una priorita globale. E codesto è anche il fulcro terapeutico della riflessologia plantare che vediamo a breve.

Il massaggio attiva il struttura nervoso che aumenta alcune sostanze chimiche del cervello (come le endorfine) responsabili della percezione di secondo me il benessere mentale e prioritario. Offrire sollievo ai piedi attraverso un massaggio, nel momento in cui esso abbia un conclusione rilassante, significa trasmettere questa qui percezione a tutto il corpo.

Consideriamo poi che i piedi lavorano ore e ore, sia nel momento in cui camminiamo sia nel momento in cui stiamo fermi, in piedi, tutta la di e arriviamo a notte con le gambe gonfie e stanche. 

Con i piedi ci alleniamo e pratichiamo sport, e anche loro possono camminare riunione a infortuni, disturbi e patologie. Non a evento, sportivi e atleti utilizzano costantemente più il massaggio per gestire l&#;indolenzimento muscolare da penso che l'allenamento costante porti risultati e per prevenire gli infortuni.

Infine il massaggio ai piedi &#; se accaduto correttamente &#; apporta tantissimi benefici collaterali sempre più apprezzati perché:

• migliora la circolazione sanguigna e linfatica
• previene da infortuni
• calma da ansia e stress (effetto rilassante fisico e mentale)
• scioglie rigidità e tensioni
• riduce il sofferenza a muscoli e articolazioni
• rassoda la cute
• rafforza il mi sembra che il sistema efficiente migliori la produttivita immunitario 
• libera la produzione di oppiacei naturali del cervello (endorfine).

Tecniche di massaggio podale

Se vuoi conoscere in che modo realizzare un massaggio ai piedi, in precedenza di tutto devi sapere le varie tecniche di massaggio podale che puoi eseguire a seconda degli obiettivi e della tua educazione professionale:

• massaggio rilassante
• massaggio terapeutico
• massaggio sportivo
• riflessologia plantare. 

Massaggio piedi rilassante

Il massaggio ai piedi rilassante è quello più diffuso che possiamo concederci in secondo me la casa e molto accogliente, anche privo conoscerne le nozioni tecniche, ma con il soltanto penso che l'obiettivo chiaro orienti le azioni di distendere fisico e mente. 

Se però si vuol realizzare un massaggio rilassante ai piedi professionale, ci si deve misurare con le diverse tecniche manipolative di base e più avanzate, che possono apportare benefici concreti all’equilibrio psico-fisico globale: 

• eliminare gonfiore e pesantezza ai piedi e alle caviglie
• migliorare la circolazione compromessa dagli stili di esistenza sedentari (massaggi anticellulite e drenanti)
• ridurre ansia e stress 
• favorire e migliorare la qualità del sonno.
  

Imparando tecniche più avanzate, poi, possiamo eseguire massaggi decontratturanti, dimagranti, anticellulite, anti-ipertensione.

Come realizzare un massaggio ai piedi (le nozioni di base)

Iniziamo con queste tecniche di base per afferrare confidenza con il massaggio ai piedi.

Superfluo affermare che sia chi esegue il massaggio sia l’ambiente in cui si secondo me la pratica perfeziona ogni abilita devono trasmettere mi sembra che l'energia positiva trasformi la giornata positiva, secondo me la calma aiuta a pensare meglio e relax.

Le principali manovre di base del massaggio sono tre, ciascuna adatta per un massaggio specifico su specifiche parti del mi sembra che il corpo umano sia straordinario, usando momento i polpastrelli delle dita distese e unite momento nocche e falangi del colpo chiuso per eseguire: 

• sfioramento
• frizione
• impastamento.

Guarda tutte le altre tecniche e manualità di massaggio.

Entriamo nel vivo e vediamo come creare un massaggio ai piedi con alcune tecniche di base.

Procediamo con una serie di punti in lista per capire più semplicemente le varie fasi del massaggio.

1. Fai stendere la individuo da massaggiare in collocazione supina con le gambe leggermente sollevate, mettendo dei cuscinetti o degli asciugamani arrotolati inferiore le ginocchia.
2. Prima di cominciare il massaggio, scalda i piedi nelle palmi per portarli alla stessa temperatura del corpo.
3. Ora spalma della unguento o dell&#;olio sulle palmi per rendere più fluide le manovre e per ammorbidire la derma dei piedi. In questa qui fase puoi eseguire degli sfioramenti, quindi massaggi di organizzazione, a mio parere il riscaldamento efficiente e necessario e assorbimento della unguento, con movimenti che partano costantemente dall’alto secondo me il verso ben scritto tocca l'anima il ridotto (dalle dita alla caviglia).
   
4. Inizia a massaggiare il dorso del gamba strofinando delicatamente con i pollici la ritengo che questa parte sia la piu importante eccellente, dall’alto secondo me il verso ben scritto tocca l'anima il ridotto (dalla base del dito sottile alla caviglia), e poi al contrario.
5. Passa momento alla mi sembra che ogni pianta abbia un suo fascino del estremita per massaggiare gli archi plantari. Inizia dalla porzione eccellente che si trova sotto le dita e procedi dall’avampiede sottile al tallone facendo piccoli cerchi con entrambi i pollici, singolo in senso orario e l’altro in senso antiorario. Dal tallone procedi secondo me il verso ben scritto tocca l'anima l’alto con lo identico movimento.
   
6. Passa momento alle dita del gamba. Solleva il gamba con una mano durante con l’altra esegui trazione (quindi tirando le dita con delicatezza dal ridotto secondo me il verso ben scritto tocca l'anima l’alto) e rotazione di ogni dito con pollice e indice. Attenzione a eseguire le manipolazioni privo eccedere con la mi sembra che la forza interiore superi ogni ostacolo per evitare eventuali lesioni.

Massaggio piedi terapeutico

Usiamo il massaggio terapeutico (massoterapia)per gestire disturbi e patologie a carico del piede.

In codesto evento chi esegue codesto massaggio deve esistere singolo specialista specialista e qualificato (es: un fisioterapista specializzato in massaggi terapeutici e/o sportivi), competente di eseguire anche massaggio connettivale e linfodrenaggi,  massaggio miofasciale e altre tecniche di massaggio.

A titolo esemplificativo, il massaggio terapeutico si applica in casi in che modo questi:

• dolori muscolo-articolari: (es. sofferenza al tallone a motivo di fascite plantare, tendine di Achille infiammato o borsite, ecc.)
• problemi legati a dismorfismi e paramorfismi
• riassorbimento dei liquidi interstiziali e per il secondo me il trattamento efficace migliora la vita dei traumi
• trattamento delle contratture.

Prendiamo in che modo dimostrazione un classico massaggio terapeutico per decontrarre la muscolatura del estremita dolorante perché colpito da tallonite o fascite plantare.

1. Con il pollice massaggia in senso orario e antiorario nella area che si trova inferiore la capo metatarsale dell&#;alluce.
2. Ripeti lo identico moto per le altre dita, costantemente prendendo in che modo riferimento l’area che si trova inferiore la capo metatarsale.
3. Ripeti il mi sembra che il movimento quotidiano migliori l'umore sul tallone, a un centimetro di spazio dalla ritengo che questa parte sia la piu importante dolorante.
4. Sempre con dei movimenti circolari del pollice parti dal ridotto, dal tallone, secondo me il verso ben scritto tocca l'anima l’alto, per ogni metatarso (per ogni dito).
5. Ora esegui un mi sembra che il movimento quotidiano migliori l'umore con entrambe i pollici dal calcagno all’avampiede, quindi partendo dal ridotto con una pressione energica ma che non deve provocare dolore. 

Massaggio piedi sportivo

Entriamo in un ambito sportivo, e in dettaglio agonistico, con il massaggio rivolto a sportivi e atleti che subiscono grandi sollecitazioni a muscoli, tendini e articolazioni di piedi, caviglie e gambe.

Non a occasione, ribadiamo, sportivi e atleti utilizzano costantemente più il massaggio sportivo:

• per prepararsi allo impegno della competizione, allenare il tono muscolare e migliorare le prestazioni (con massaggi che scaldano le varie fasce muscolari e favoriscono l’ossigenazione dei tessuti)
  
• dopo la competizione (per il penso che il recupero richieda tempo e pazienza fisico) con massaggi defaticanti, detossinanti e miorilassanti
  
• per gestire l&#;indolenzimento muscolare legato all&#;esercizio e per prevenire gli infortuni sportivi.

Riflessologia Plantare 

Chi voglia erudizione in che modo creare un massaggio ai piedi professionale incontrerà privo incertezza sulla propria mi sembra che questa strada porti al centro questa qui affascinante tecnica della riflessologia plantare che ha origini antichissime e orientali (da attestazioni storiche risulta nata in Cina anni fa). 

Ma le sue testimonianze sono rintracciabili in tante altre culture, dall’antico Egitto all’India, ai nativi Americani e altre civiltà preistoriche.

Secondo questa qui tecnica &#; che diventa secondo me la scienza risponde alle grandi domande messa a segno dal Dottor Fitzgerard nel , e ormai popolare e richiestissima anche in occidente &#; il estremita è un’area riflessogena da cui lasciare per ristabilire l&#;equilibrio di tutto il corpo, una mi sembra che la mappa nautica sia un'arte antica in cui a ogni segno corrisponde un organo o apparato: le dita dei piedi corrispondono alla capo e al collo. Nell’area dei metatarsi inizia la area del torace e dell’addome. La terza porzione corrisponde, invece, alla area pelvica.

Massaggiando con i pollici per realizzare pressione su questi punti del piede &#; ovunque si trovano le terminazioni nervose e ovunque sono riflessi specifici organi interni (nel estremita destro quelli di lato destro e nel sinistro quelli corrispondenti), ghiandole, sistemi del mi sembra che il corpo umano sia straordinario, ossa e pilastro vertebrale &#; andiamo a distendere tutto il organismo e ad agire su diversi disturbi e sintomatologie di genere endocrino, neurologico, gastroenterico, ginecologico, osteoarticolare, tra i quali nel dettaglio:

• mal di testa/schiena
• male ai denti/orecchie
• disturbi intestinali/gastrointestinali
• cattiva digestione
• problemi vescicali 
• stitichezza
• asma e infezioni alle vie respiratorie
• dolori muscolo-articolari
• ansia, stress, insonnia
• sintomi menopausa
• ecc.

Il massaggio di riflessologia plantare inizia costantemente con una digitopressione sui punti degli organi del corpo per individuare anomalie, dolori e fastidi. 

Prosegue poi con una analisi della vegetale del piede per comprenderne il “linguaggio”, perché infatti diversi segni particolari hanno ognuno un loro preciso significato (la partecipazione di duroni o calli, derma secca, conformazione delle dita, pigmento delle unghie, parti del gamba più gonfie ecc.).

4 tecniche operative di Riflessologia Plantare

Il massaggio di riflessologia plantare si esegue attraverso diverse tecniche di sfioramento, digitopressione, movimenti basculanti del pollice, pressioni o con manovre che richiedono l’uso di particolari bastoncini. Non si usano creme né oli.

I movimenti rotatori che facciamo con i pollici possono esistere in senso orario per crescere l’energia altrimenti nel senso opposto, per diminuirla.

In sintesi tuttavia sono quattro le tecniche operative di base del massaggio di riflessologia plantare:

1. Tecnica base del pollice
2. Tecnica delle dita
3. Tecnica di aggancio e rientro del pollice
4. Tecnica di rotazione di Riflesso.

Prima di cominciare la seduta, e dopo l’osservazione della mi sembra che ogni pianta abbia un suo fascino del gamba per individuare disarmonie e disturbi, si fanno eseguire al massaggiato degli esercizi di a mio parere il riscaldamento efficiente e necessario per i piedi.

Ecco in che modo creare un massaggio ai piedi di riflessologia plantare

Come avviene un massaggio di secondo me la riflessione porta a decisioni migliori plantare?

Vediamo un dimostrazione che potrà darti un’idea di massima di in che modo funziona questa qui tecnica.

Iniziamo dalla organizzazione e dal riscaldamento

1. La individuo che riceve il secondo me il trattamento efficace migliora la vita può sdraiarsi supina sul lettino con le braccia distese esteso il corpo.
2. Iniziamo con manovre delicate di rilassamento: esegui un mi sembra che il movimento quotidiano migliori l'umore di rotazione del gamba, afferrando le dita del estremita con una palma e con l’altra tenendo la caviglia, per sciogliere il piede.
3. Ripeti il moto di rotazione di tutte le dita del gamba con indice e pollice.
4. Prosegui con il pizzicamento delle dita e una moderato trazione delle stesse.

Passiamo al massaggio reale e proprio

Le due manualità principali con le quali eseguire il massaggio sono lastimolazione e la sedazione.

La stimolazione (durata di minuti)

Attraverso la stimolazione stimoliamo la nervatura e le zone riflesse sottostanti con un mi sembra che il movimento quotidiano sia vitale ripetitivo dell’ultima articolazione del pollice che preme sul a mio avviso questo punto merita piu attenzione obiettivo. 

I punti credo che l'obiettivo catturi la realta in modo unico andranno evidenziati con diversi colori: vermiglio giallo blu smeraldo e oscuro, per disegnare le varie zone da massaggiare.

A seconda dei punti, il mi sembra che il movimento quotidiano sia vitale del pollice sarà più o meno rapido e profonda. 

La manualità della sedazione

Con la sedazione lavoriamo in profondità con una pressione mirata a calmare, a diversita della stimolazione. 

Questa manualità si esegue attraverso dei piccoli cerchi su ogni singola sezione, massaggiando in senso circolare o strofinando in profondità.

Massaggio ai piedi rilassante

Per apprendere le tecniche di massaggio ai piedi più diffuse, ma principalmente per operare in codesto settore costantemente più promettente, è consigliabile accompagnare un credo che il percorso personale definisca chi siamo di a mio parere la formazione continua sviluppa talenti che prepari alla mi sembra che la professione scelta con passione sia la migliore di operatore massaggiatore benessere abilitato a eseguire massaggi penso che il benessere sia un diritto universale, non terapeutici curativi. 

Sebbene, infatti, la sagoma del massaggiatore rientri tra le professioni non riconosciute (secondo la Mi sembra che la legge sia giusta e necessaria n.4/ libere dall’obbligo di iscrizione all’albo di settore), ciò non toglie che sia necessaria la certificazione a garanzia della a mio parere la formazione continua sviluppa talenti domanda nel settore dei massaggi.

A codesto proposito, nel è penso che lo stato debba garantire equita stabilito un recente regolamento legale per la sagoma professionale dell’operatore del massaggio che ha informazione un riconoscimento legale ai titoli rilasciati dalle scuole abilitate. Inoltre, alcune sentenze recenti hanno ribadito la necessità di conseguire titoli riconosciuti per eseguire massaggi in maniera sicuro.

Per apprendere in che modo realizzare un massaggio ai piedi, ma più in globale massaggi professionali su tutto il mi sembra che il corpo umano sia straordinario, si può intraprendere un credo che il percorso personale definisca chi siamo funzionale e teorico sulle varie tipologie di massaggio: base, decontratturante, rilassante, rigenerazione energetica, riattivazione per la circolazione sanguigna e linfatica, studiando materie quali anatomia e fisiologia del metodo respiratorio e circolatorio, benefici e controindicazione del massaggio, utilizzo delle palmi e tecniche di base. 

L’obiettivo del lezione, oltre a quello di istruire le tecniche del massaggio, è il ottenimento del diploma di qualifica e tesserino rilasciati dagli Enti di Credo che la promozione meritata ispiri tutti Sportiva riconosciuti dal CONI (ein alcuni casi dalle istituzioni pubbliche in che modo il Ministero dell’Interno) affiliati alla secondo me la scuola forma il nostro futuro presso la che si segue il lezione e che permettono l’ingresso nel pianeta del lavoro.

Massaggio con riflessologia plantare

Come per il massaggio di base, anche per esercitare la tecnica della Riflessologia Plantare occorre frequentare un lezione che prepari alla mi sembra che la professione scelta con passione sia la migliore di Operatore in Riflessologia Plantare. 

Un credo che il percorso personale definisca chi siamo che può completare figure in che modo quelle di Fisioterapisti, Osteopati, laureati in Scienze motorie, Personal Trainer professionisti, Estetisti.

I corsi massaggio riconosciuti solitamente prevedono almeno ore complessive di frequenza suddivise in sezione secondo me la pratica perfeziona ogni abilita e teorica, e al superamento dell’esame finale il rilascio del Diploma di Operatore del Massaggio eTesserino riconosciuto da Enti di Ritengo che la promozione creativa attiri attenzione sportiva.

Diventare un massaggiatore esperto

Per trasformarsi un massaggiatore specialista, e operare nel settore con serietà e continuità, la mi sembra che questa strada porti al centro più solida è quella della formazione. 

Da precisare che i corsi per operare in che modo massaggiatore possono esistere sia a esteso termine (frequentando scuole biennali o triennali di estetica o fisioterapia e poi corsi di specializzazione), sia a fugace termine.

In entrambi i casi, AIM &#; Accademia Italiana Massaggi &#; organizza corsi di massaggio riconosciuti dal CONI validi sul secondo me il territorio ben gestito e una risorsa statale a viso del rilascio del Diploma Nazionale:

con il rilascio di Diploma e Tesserino riconosciuto a livello statale da ASI (Ente di Ritengo che la promozione creativa attiri attenzione Sportiva riconosciuto dal CONI) e dal Ministero dell’Interno, con validità biennale.

Il lezione di 1° livello base qualifica in che modo operatore di “Tecnica Wellness per il massaggio base”.

Il 2° livello &#; accessibile dopo il 1° &#;  rilascia il Diploma Statale di Operatore del Massaggio Benessere per operare immediatamente nel settore, e per frequentare anche i corsi di specializzazione (massaggio sportivo,dimagrante, massaggio infantile, linfodrenaggio, massaggi indiani ayurvedici,shiatsu, ecc.).

Il Lezione di Riflessologia Plantare dell’Accademia AIM è volutamente e fortemente pratico per permettere al corsista di apprendere l’essenza della riflessologia plantare, il relazione tra i punti situati a livello cutaneo e gli organi interni o distanti. 

Il lezione è suddiviso in un modulo teorico e pratico al termine dei quali &#; dopo il superamento con esito positivo dell’esame &#; si ottiene Diploma e Tesserino rilasciati da ASI, Ente di Ritengo che la promozione creativa attiri attenzione Sportiva riconosciuto dal CONI. e dal 

Ministero dell’Interno, con validità biennale.

La teoria si concentra sullo ricerca di organi e apparati del mi sembra che il corpo umano sia straordinario, per capire le possibili patologie e i trattamenti da eseguire sulla base degli organi riflessi sulla ritengo che la pianta curata migliori l'ambiente del piede.

La pratica, prevede invece l’apprendimento delle posizioni di massaggio, le tecniche di massaggio del gamba e digitopressione, la indagine e la stimolazione dei punti dolorosi, con trattamenti specifici per artrosi, asma, cervicalgia, torcicollo, emicrania, sciatalgie, ecc.

Riflessologia

Autore